ปัญหาผิว สิว แพ้ อาจมาจากการล้างหน้าที่ไม่ถูกวิธี มาดูกันค่ะ

Well-Being Tips

เพราะสุขภาพคือชีวิต

โลกทุกวันนี้ ผู้คนแสวงหาความรู้กันมากขึ้น การเข้าถึงสื่อต่างๆง่ายขึ้น สำคัญคือการสังเคราะห์นำความรู้นั้นมาใช้ให้เกิดคุณภาพชีวิตที่ดี

ยังมีบางสื่อทำให้บางข้อมูลเกิดความเข้าใจคลาดเคลื่อน

ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่ง ในการให้ข้อมูลที่ถูกต้อง

เพื่อการดูแลตนเองอย่างถูกวิธี ให้มีสุขภาพ และคุณภาพชีวิตที่ดี อย่างยั่งยืน

"แชร์ความรู้จากประสบการณ์ทำงาน"

นานาปัญหาผิว ผื่นแพ้ แห้ง สิว อาจเริ่มต้นจากความเข้าใจผิดในการล้างหน้าที่ไม่ถูกวิธี

เมื่อการล้างหน้า ดูเป็นเรื่องธรรมดา เพราะทุกคนทำกันอยู่ทุกวันจนเป็นกิจวัตร แต่บางคนยังมีความเข้าใจคลาดเคลื่อน จากข้อมูลบางสื่อ ที่แนะนำว่าหลังล้างหน้าต้องปล่อยให้หน้าแห้งเอง

จนเกิดปัญหาผิวตามมา

จึงต้องมีเทคนิคและขั้นตอนของการล้างหน้าที่ถูกวิธี ไปดูกัน

คำแนะนำการล้างหน้า มีวิธีดังนี้

1.ใช้น้ำธรรมดา ที่อุณหภูมิห้อง ผิวไม่ชอบ ทั้งน้ำอุ่นหรือน้ำที่เย็นเกินไป

2.ใช้ปลายนิ้วมือ ลูบสูตรล้างหน้าลงบนผิวอย่างเบามือ ไม่ขัดถูผิวแรงๆ

เลือกเจลล้างหน้า ที่มี ความเป็นกรด ด่าง ใกล้เคียงผิวมากที่สุด pH 5.5 และเหมาะสมกับแต่ละสภาพผิว

-คนที่ผิวแห้ง หรือ ผิวแพ้ง่าย เลือก สูตรล้างหน้าที่หลังล้าง ยังคงมีสารบำรุงเคลือบปกป้องผิว ให้ความรู้สึกลื่นเล็กน้อยหลังล้างหน้า

-ผิวผสม (ผิวแก้มแห้ง ผิวมันทีโซนคือ หน้าผาก จมูก คาง) เลือกสูตรล้างหน้าสำหรับผิวผสม ลูบสูตรล้างหน้าได้ทั่วหน้า แล้วเน้นบริเวณทีโซน

ผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย ผิวผสม ไม่ใช้สูตรที่เป็นโฟม หรือสบู่ก้อน ที่มีความเป็นด่าง เพิ่มโอกาสผิวแห้งและระคายเคืองมากขึ้น

-ผิวมัน สามารถเลือก สูตรล้างหน้า เป็นรูปแบบโฟมได้ ไม่ควรใช้สบู่ก้อน pH 9

ผิวเป็นสิว ควรใช้สูตรล้างหน้าที่ควบคุมสิวโดยตรง

3.ล้างน้ำตามอย่างเบามือ

4.ซับผิวหน้าอย่างเบามือด้วยทิชชูแผ่นสูตรผิวหน้า เลือกยี่ห้อดีๆ ที่ไม่มีน้ำหอม ไม่เปื่อยยุ่ย ทิ้งขุยบนใบหน้า ไม่ใช่ทิชชูแบบม้วนที่ใช้สำหรับธุระส่วนตัวในห้องน้ำ

-หลังล้างหน้า ไม่ควรปล่อยให้ผิวหน้าแห้งเอง

เนื่องจากน้ำประปา มีคลอรีนช่วยฆ่าเชื้อโรค มีผลต่อผิวของผู้ที่ระคายเคืองต่อสารนี้ได้

น้ำประปามีตะกอน ตะกรันปนเปื้อนมากมาย ความบริสุทธฺ์ต่างจากน้ำกลั่น สังเกตจาก บริเวณที่มีน้ำประปาขังอยู่ในบ้าน โดยเฉพาะส่วนที่เปียกสามารถทิ้งรอยคราบต่างๆมากมาย หลากหลายสี

5.สามารถทาครีมบำรุงผิวตามสภาพผิว ในช่วงเวลานาทีทอง ที่ผิวยังหมาดๆอยู่ ผิวสามารถซึมซับครีมบำรุงต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

Tips :

1. ผู้ที่แพ้น้ำประปา น้ำบาดาล หรือเดินทางไปนอกสถานที่ ไม่มั่นใจในคุณภาพของน้ำประปา มีทางเลือกคือ ใช้น้ำดื่มที่มีราคาย่อมเยาล้างหน้าเป็นตัวสุดท้ายได้

2. ซับหน้าคือ การแตะออกแบบสัมผัสบนผิวเบาๆ ไม่ลากมือแบบถูไปมา เพิ่มการเสียดสีระคายเคือง

3. ผ้าขนหนูอาจมีสารตกค้างจากการทำความสะอาด เช่น ผลิตภัณฑ์ซักผ้า ปรับผ้านุ่ม เป็นสารก่อการระคายเคือง ให้เกิดปัญหา ผื่นแพ้ หรือสิวเรื้อรังได้ รวมถึงสิ่งตกค้างอื่นๆ เช่น ฝุ่น, เศษขน, ผม, คราบไคลต่างๆ จากการใช้ซ้ำ

โดย หมอวาวา

ทีมหมอผิว Skin x doctor

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.scb10x.skinx

https://apps.apple.com/th/app/skinx-%E0%B8%9E%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%9C-%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%99-%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%99/id1539622700

Cr Pic : pinterest Jennifer childs